2021年12月10日下午15:00，永利集团3044am官方入口举办了本学期第三场“导师有约”活动。活动主题为“如何不焦虑地度过研究生阶段”。本次活动由永利集团3044am官方入口舞蹈系讲师、硕士生导师许晓云作为主讲导师，2021级全体硕士研究生共同参加了本次学术讨论活动。

本次活动，许晓云老师结合自身的求学经历，与同学们探讨研究生阶段的课题参与、论文写作、人际关系、创新创业实践等话题，分享如何合理安排研究生生活的方法与智慧。

许老师以读研之路多焦虑为题始，用数据指出我国有60%以上学生有焦虑的现象。焦虑的原因总结下来有两点:学业压力和工作压力，更深层次的根源在于生活意义感的丧失。针对这一情况，老师给到建议——自我修炼的过程主义幸福观，也就是内求自我，不与他人比较，同时向上心善，心怀感恩，感受美好。

本次讲座，许老师结合自身的经历，从三个方面给研究生分享研究生的学习生活。

第一，关于学习方面，提出在研究生阶段要醉心研究，享受求知。在研究道路中，首先是要发现属于你的研究情怀；其次认真对待每一次的论文写作、课题申报，通过实事求是的田野调查与写作，积累宝贵的经验；同时学会享受校内资源，利用综合型大学的优势，多去听感兴趣的课程，不局限于本学科内容，要不断开拓思维和深化知识广度与深度。

第二，建立良善美好的人际关系。首先是师生关系，多和导师沟通交流，认真完成导师的任务，培养自身的独立性，也是拥有独立自主的心态。在同学关系中，学会给予，尊重差异，眼界开拓，懂得同学之间是合作分享的关系，做一个善良有爱的人。在与恋人相处时，真心对待，勤于沟通，信任对方。

第三，关于就业方面，许老师提出同学们可以在不影响学习的前提下，适度代课和参加各种实践活动，增强运用知识解决实际问题的能力。

讲座最后，许老师为同学们送上一段寄语：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。尽情起舞吧，愿你度过痛苦但不焦虑，劳累但有意义的研究生三年。”

讲座结束后，同学们表示在研究生焦虑的生活中，得到一些指引和宽慰，希望自己能不断提升自我，在研究生阶段不负青春，真正做一些有意义的事情。